ユウコりんときめき日記

妊活中の食事って気にしていますか？

あまり気にしていない方が多いでしょう。

しかし、妊活中にあまり摂らない方が食品や食材があります。

そこで、妊活に避ける食べ物！妊活中の朝食に食べない方が良い食事についてお話します。

妊活に避ける食べ物【妊活中の朝食に食べない方が良い食事】

妊活中に食べない方が良い朝食。

１．パン
パンは小麦で出来ています。

小麦はGI値が高いので、血糖値を上げます。

血糖値が上がると、インスリンが出ます。このインスリンが過剰にでたり、急激に出たりすると、女性ホルモンを乱しやすくなります。

ですから、パン、パスタなどは、妊活中は避けましょう。



２．ヨーグルト
ヨーグルトは冷えた食べ物です。

妊活中は、冷えた食べ物は避けましょう。

ヨーグルトはそれ以外に、乳製品です。

牛乳からつくられています。

牛乳は、牛から搾取するために、たくさんのホルモン剤を投与しています。

牛乳は血液の変形ですから、その中には女ホルモンが多く含まれていると言われています。

ですから、ヨーグルトとることにより、女性ホルモンを摂り入れすぎて、女性ホルモンのバランス崩しやすいので避けて方が良いといことです。


３．コーピー
コーヒーは、暖かい国の方が飲む飲みのもです。

コーヒーを飲むことで、カラダを冷やします。

妊活中はカラダを冷やしてはいけません。

コーヒーは苦味があります。

苦味はカラダを冷やします。

妊活中はコーヒーは避けましょう。


４．バナナ
最後にバナナんですが、バナナも南の国で取れる果物です。

南の国で摂れるものは、カラダを冷やす効果があります。




では、妊活中の朝食は何がいいのでしょうか？

婚活中の朝食は、

・ごはん
・みそ汁

これをベースに野菜などを摂るといいですが、できれば、地産地消、季節ものをとるようにしましょう。


また、不妊治療の病院選びも大切です。詳しくはこちら→不妊治療の病院選び！知っておきたい最新事情！！

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